Objectif :
Découvrir et mettre en pratique le processus  qui permet de gérer positivement
le stress et les blocages émotionnels pour plus d'efficacité  individuelle et une
meilleure qualité relationnelle. 

Méthodologie: Utilisation de l'EFT (Emotional Freedom Techniques) et de la cohérence psycho-physiologique basée sur l'outil Freeze-framer de Heartmath

Programme :
-qu'est-ce que le stress?comment agit-il?
-stress positif et stress négatif
-les facteurs et les signaux de stress
-analyser et évaluer son stress
-les différents types d'émotions et leur gestion
-savoir reconnaître et accepter ses émotions et leurs effets
-liens entre pensées, émotions et attitudes
-l'équilibre tension/détente
-la connaissance et la maîtrise de soi
-l'utilisation de ses positions ressources
-les outils de gestion du stress 
-plan d'action pour vivre le stress et les émotions comme des opportunités
 d'évolution et d'amélioration individuelles et relationnelles

Pour consulter l'agenda inter-entreprises : "Agenda formation-coaching"
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